Кста, у меня подруга похудела классно! Прям реально так с 50 до 44 меньше чем за год. Ходила на аквааэробику 2 раза в неделю и на третий день после занятий ничего не ела до вечера (чай, кофе), а вечером овощи тушеные. В остальное время лопала что хотела, хоть пирожные со сливками по три штуки зараз. Где-то в книжке вычитала, не есть именно на третий день после физических нагрузок. Правда чистая, все у меня на глазах происходило, мы с ней партнеры - видимся каждый день. Вот уже года три так живет.